המאמן שפרש מהצבא חושף את השיטה לאורח חיים בריא שעל בסיסה הצליח להוריד 15 ק"ג

בגיל 44, הבין רב-סרן במיל' לירן ארמן שכל אחד יכול לעשות את השינוי שהוא עבר בחייו האישיים, בקלות ומהבית, כי זה פשוט עניין של שיטה. יצאנו לבדוק מהי השיטה המסתורית והאם באמת אפשר לחטב את הגוף בלי דיאטנית, מאמן או חדר כושר, גם בתקופת הקורונה ואחריה?

להמשך קריאה המאמן שפרש מהצבא חושף את השיטה לאורח חיים בריא שעל בסיסה הצליח להוריד 15 ק"ג